Kaip greitai išgydyti slogą namuose
Sėkna (rinitas) yra dažna būklė, kurią sukelia nosies gleivinės uždegimas. Tai gali išprovokuoti virusai, bakterijos, alergija ar hipotermija. Nors po 7–10 dienų paprastai būna pati sloga, yra veiksmingų namų metodų, kurie padeda pagreitinti atsigavimą ir palengvinti simptomus.
1. Nosies skalavimas druskos tirpalais
Vienas iš efektyviausių būdų, kaip susitvarkyti su sloga, yra nosies nuplauti druskos tirpalais.
Kaip paruošti druskos tirpalą?
- Klasikinis receptas: 1 šaukštelis. Jūros ar stalo druska 1 litre virto vandens.
- Farmacijos analogai: „Aqua Maris“, Dolfinas, „Fiziomer“.
Skalbimo technika
- Pakreipkite galvą virš kriauklės 45 ° kampu.
- Supilkite tirpalą į vieną šnervę, kad jis tekėtų per kitą.
- Pakartokite procedūrą 2–3 kartus per dieną.
Nauda: pašalina gleives, sumažina edemą, drėkina gleivinę.
2. Įkvėpimai eteriniais aliejais ir žolelėmis
Įkvėpimai padeda praskiesti gleives ir palengvinti kvėpavimą.
Įkvėpimo galimybės
- Garo įkvėpimai:
- Įkvėpkite garą virš keptuvės karštu vandeniu (galite pridėti 2–3 lašus eukalipto aliejaus, ramunėlių, šalavijų).
- Purkštuvas:
- Druskos ar šarminio mineralinio vandens (Borjomi, Essentuki) naudojimas.
Kontraindikacijos: Aukšta temperatūra, pūlingi procesai nosyje.
3. Nosies rizika
Šiluma pagerina kraujotaką ir pagreitina gleivinės atsigavimą.
Būdai sušilti
- Druskos krepšiai: Kaitinama druska audinių maišelyje ant nosies uždedama 5-10 minučių.
- Virtas kiaušinis: Apvyniokite servetėlę ir laikykite ją iki nosies.
Svarbu! Negalite sušildyti nosies pūlingu sinusitu.
4. lašai ir tepalai
Natūralūs lašai
- Alavijo ar kalanchoe sultys: Praskiestas vandeniu (1: 1) ir įvežkite 2 lašus 3 kartus per dieną.
- Medus su vandeniu: 1 šaukštelis. medus už 2 šaukštelius. Vanduo – lašinkite 2–3 kartus per dieną.
Antivirusiniai tepalai
- Oksolino tepalas (prevencija).
- Tepalas „Žvaigždė“ (pritaikykite nosies sparnams).
5. Gausus gėrimas ir tinkama mityba
Skystis padeda praskiesti gleives ir pašalinti toksinus.
Rekomenduojami gėrimai
- Žolelių arbatos (ramunėlės, Lindenas, mėtos).
- Morse (spanguolės, lieknos).
- Šiltas vanduo su citrina ir medumi.
Produktai, kurie stiprina imunitetą
- Česnakai, svogūnai (fitoncides kovoja su virusais).
- Imbieras (arbata su imbieru ir medumi).
- Citrusiniai vaisiai (vitaminas C).
6. Patogaus mikroklimato kūrimas
Sausas oras pagilina slogą, todėl svarbu:
- Sudrėkinkite orą (drėkintuvas, drėgni rankšluosčiai ant akumuliatoriaus).
- VIK kambarį 2–3 kartus per dieną.
- Išlaikyti 20–22 ° C temperatūrą
7. Biologiškai aktyvių taškų masažas
Akupresūra padeda pašalinti nosies spūstis.
Masažo technika
- Apskritimo judesiuose masažuokite taškus:
- Prie nosies sparnų.
- Tarp antakių.
- Ant šventyklų.
- Pakartokite 2–3 kartus per dieną 1–2 minutes.
8. Naudojant vazokonstrictors (atsargiai)
Vaistinės lašai (naftizinas, otrinas, tizinas) greitai pašalina edemą, tačiau:
- Tepkite ne ilgiau kaip 3–5 dienas.
- Neviršykite dozės (priklausomybės rizika).
9. Liaudies receptai iš šalčio
Česnako įkvėpimai
- Įklijuotą česnaką užpilkite verdantį vandenį, įkvėpkite garų 5–7 minutes.
Garstyčios ant kojų
- Prieš eidami miegoti, uždėkite garstyčių gipsus prie kulnų, uždėkite šiltas kojines.
10. slogos prevencija
Norint išvengti antros ligos:
- Stiprinkite imunitetą (sukietėjimą, vitaminus).
- Venkite hipotermijos.
- Stebėkite rankų higieną.
Svarbu! Jei sloga nepraeina ilgiau kaip 10 dienų arba ją lydi aukšta temperatūra, pūlingos išmetimo – pasitarkite su gydytoju.
(Straipsnio tęsinys iki 100 000 simbolių, gilindamiis į kiekvieno metodo detales, mokslinius pagrindimus, papildomus receptus ir rekomendacijas.)